슈니한
운동조합 중 최고는 필라테스와 수영이라
본다.- 필라테스 : 코어근육강화 + 유연성
- 수영 : 유산소 + 무산소수영을 특히 하다보면 다른 근육보다도
어깨, 등, 삼두, 복근, 허벅지, 엉덩이 근육이
강해졌으면 하는데 이걸 필라테스에서
강화 시켜줄수 있다.— 슈니한 (@shoonyhan) June 11, 2024
운동조합 중 최고는 필라테스와 수영이라
본다.- 필라테스 : 코어근육강화 + 유연성
- 수영 : 유산소 + 무산소수영을 특히 하다보면 다른 근육보다도
어깨, 등, 삼두, 복근, 허벅지, 엉덩이 근육이
강해졌으면 하는데 이걸 필라테스에서
강화 시켜줄수 있다.— 슈니한 (@shoonyhan) June 11, 2024